منتديات اهل البيت عليهم السلام _ البوابة للعلم والمعرفة
حبة عباد الشمس صحه للجميع... 0313_1f3cd11726cf1


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخي اختي العزيز/ه حياكم الله وبياكم وجعل الجنة مثوانا ومثواكم المنتدى حديث وبحاجه الى المزيد من المبدعين عزيزناعليك التسجيل اولا قبل الدخول
ملاحظة نرحب بالاخوه المخالفين للمناقشه بشكل حضاري وثقافي

منتديات اهل البيت عليهم السلام _ البوابة للعلم والمعرفة
حبة عباد الشمس صحه للجميع... 0313_1f3cd11726cf1


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخي اختي العزيز/ه حياكم الله وبياكم وجعل الجنة مثوانا ومثواكم المنتدى حديث وبحاجه الى المزيد من المبدعين عزيزناعليك التسجيل اولا قبل الدخول
ملاحظة نرحب بالاخوه المخالفين للمناقشه بشكل حضاري وثقافي

منتديات اهل البيت عليهم السلام _ البوابة للعلم والمعرفة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اهل البيت عليهم السلام _ البوابة للعلم والمعرفة

منتدى ( ديني )( اجتماعي ) ( حضاري )( ثقافي )( علمي )( برامج العاب كمبيوتر )( فتاوي عامة )( مرئيات صوتيات )( تفسير احلام ) ( تقارير مصورة)
 
الرئيسيةبوابهأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 حبة عباد الشمس صحه للجميع...

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
وفاء الموسوي
الرتبــــــة
الرتبــــــة
وفاء الموسوي


رقم العضوية : 6
الجنــس : انثى
التسجيل : 18/12/2012
عدد المساهمات : 2483
نقـــــــــاط التقيم : 4743
السٌّمعَــــــــــــــة : 2
علم بلدك : العراق
100%
حبة عباد الشمس صحه للجميع... J0i61596
العمل/الترفيه ادارة منتدى
حبة عباد الشمس صحه للجميع... Jb12915568671

حبة عباد الشمس صحه للجميع... Yx403925

حبة عباد الشمس صحه للجميع... C03ec8354f

حبة عباد الشمس صحه للجميع... Nbd13389627641



حبة عباد الشمس صحه للجميع... Empty
مُساهمةموضوع: حبة عباد الشمس صحه للجميع...   حبة عباد الشمس صحه للجميع... Emptyالإثنين يوليو 22, 2013 3:37 am

[b style="font-family:Arial;font-size:16pt;font-weight:bold"] [/b]
اللهم صل على محمد آل محمد
بسم الله الرحمن الرحيم

حبة عباد الشمس صحه للجميع...




حبة عباد الشمس صحه للجميع... Article_5fd010d483ffee71b00c400a02d85921


المغنيسيوم:


ربع كوب من بذور دوار الشمس
يزود الجسم بثلث إحتياجاته من المغنيسيوم يومياً وهو المعدن الذي أثبتت العديد من الدراسات أنه يخفف حدة الربو ويخفض الضغط ويمنع موجات الصداع والشقيقة ويقلل الاصابة بالذبحة الصدرية والجلطة الدماغية ويعمل على إسترخاء الأعصاب والهدوء ومنع الإكتئاب،


و يعتبر المغنيسيوم معدناً مهماً لصحة العظام ولتوليد الطاقة في الجسم.



فيتامين هـ:


تعتبر بذور عين الشمس من أغنى الأغذية بفيتامين هـ، فتناول ربع كوب من بذور دوار الشمس

تعطيك أكثر من 90% من إحتياجاتك من فيتامين هـ في ذلك اليوم


ولهذا الفيتامين خصائص صحية عجيبة فهو أهم فيتامين دهني مضاد للسموم ومضاد للإلتهابات، ويفيد في علاج بعض الأمراض مثل الربو والتهاب المفاصل والأمراض الروماتزمية


كما تبين أن فيتامين هـ يقلل الاصابة بسرطان القولون كما يقلل موجات حرارة الوجه التي تعاني منها النساء في سن الأمل


ويساعد في منع مضاعفات السكري وهو مفيد في منع مشاكل القلب، حيث يمنع حدوث تصلب الشرايين


كما أثبتت الدراسات ان الذين يتناولون كميات كبيرة من هذا الفيتامين لا يعانون من مشاكل شرايين القلب مقارنة بالذين يتناولون كميات بسيطة منه.



السيلينيوم:


يزود ربع كوب من بذور دوار الشمس

الجسم بثلث احتياجاته من السيلينيوم في ذلك اليوم وهو معدن مهم لصحة الجسم فقد أثبتت العديد من الدراسات أن هناك علاقة عكسية بين كمية إستهلاك السلينيوم وبين حدوث السرطان


حيث تبين أن السلينيوم يقوي ويصلح جزئ DNA في الخلايا المريضة مما يمنع تطور الخلايا إلى خلايا سرطانية، كما أن السلينيوم يدخل في تركيب بعض البرويتينات التي تلعب دوراً مهماً في منع حدوث السرطان


الفايتوستيرولز:


تعتبر بذور دوار الشمس ثاني الأغذية النباتية الغنية بهذه المادة بعد السمسم والتي تشبه في خصائصها الكوليسترول، ولذلك يعمل وجودها في الغذاء على خفض نسبة الكوليسترول في الدم





مع تمنياتي لكم دائماً بوافر الصحة و العافية

منقول للفائدة...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشار
مدير عام المنتدى
مدير عام المنتدى
بشار


رقم العضوية : 1
الجنــس : ذكر
المواليد : 11/05/1992
التسجيل : 07/12/2012
العمـــــــــــــــــر : 32
البـــــــــــــــــرج : الثور
الأبـراج الصينية : القرد
عدد المساهمات : 3576
نقـــــــــاط التقيم : 7183
السٌّمعَــــــــــــــة : 29
علم بلدك : العراق
100%
الموقع : منتديات اهل البيت عليهم السلام _البوابة
العمل/الترفيه مدير المنتدى
حبة عباد الشمس صحه للجميع... Jb12915568671

حبة عباد الشمس صحه للجميع... Hamsmasry-964539cfd9






حبة عباد الشمس صحه للجميع... Empty
مُساهمةموضوع: رد: حبة عباد الشمس صحه للجميع...   حبة عباد الشمس صحه للجميع... Emptyالإثنين يوليو 22, 2013 4:07 am

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعكم متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقكم الدائم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حبة عباد الشمس صحه للجميع...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الشمس وفوائدها
» للجميع ارجوا الدخول
» فوائد الرياضة للجميع وخاصة المرضى
» من روى حديث رد الشمس
» ما قيل من شعر في حديث رد الشمس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اهل البيت عليهم السلام _ البوابة للعلم والمعرفة :: آلُمْنْتْڊيُآتْ آلُآجتْمْآعٌيُة :: منتدى صحتي هي حياتي-
انتقل الى: