منتديات اهل البيت عليهم السلام _ البوابة للعلم والمعرفة
عمل المساج بالصور 0313_1f3cd11726cf1


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخي اختي العزيز/ه حياكم الله وبياكم وجعل الجنة مثوانا ومثواكم المنتدى حديث وبحاجه الى المزيد من المبدعين عزيزناعليك التسجيل اولا قبل الدخول
ملاحظة نرحب بالاخوه المخالفين للمناقشه بشكل حضاري وثقافي

منتديات اهل البيت عليهم السلام _ البوابة للعلم والمعرفة
عمل المساج بالصور 0313_1f3cd11726cf1


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخي اختي العزيز/ه حياكم الله وبياكم وجعل الجنة مثوانا ومثواكم المنتدى حديث وبحاجه الى المزيد من المبدعين عزيزناعليك التسجيل اولا قبل الدخول
ملاحظة نرحب بالاخوه المخالفين للمناقشه بشكل حضاري وثقافي

منتديات اهل البيت عليهم السلام _ البوابة للعلم والمعرفة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اهل البيت عليهم السلام _ البوابة للعلم والمعرفة

منتدى ( ديني )( اجتماعي ) ( حضاري )( ثقافي )( علمي )( برامج العاب كمبيوتر )( فتاوي عامة )( مرئيات صوتيات )( تفسير احلام ) ( تقارير مصورة)
 
الرئيسيةبوابهأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 عمل المساج بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عهد الوفاء
الرتبــــــة
الرتبــــــة
عهد الوفاء


رقم العضوية : 44
الجنــس : انثى
المواليد : 25/06/1977
التسجيل : 21/01/2013
العمـــــــــــــــــر : 47
البـــــــــــــــــرج : السرطان
الأبـراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 8799
نقـــــــــاط التقيم : 11721
السٌّمعَــــــــــــــة : 3
علم بلدك : عمل المساج بالصور Female42
100%
عمل المساج بالصور 1%20(35)
العمل/الترفيه مشرفة الاجتماعيات والكتاب الشيعي
عمل المساج بالصور Jb12915568671

عمل المساج بالصور MItD6

عمل المساج بالصور Images?q=tbn:ANd9GcTmdd7lEt3SCZnI-S7PidJBH88XnslrtqVLFfZ1MDK3aauoJjvd




عمل المساج بالصور Empty
مُساهمةموضوع: عمل المساج بالصور   عمل المساج بالصور Emptyالأحد مارس 10, 2013 4:45 am

المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:


1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء
واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)

عمل المساج بالصور 89669love

- شراء زيت
او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه
بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب
والصيدليات


خطوات التحضير :

نرتب
السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه

نغطي الجزء
اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك


في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح
نستخدمه

وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش
هو شعورك ؟؟

نبدا خطوات المساج :

اليدين
من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك
بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)

عمل المساج بالصور 89670love


عمل المساج بالصور 89671love


وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه
الدائريه الى وسط الظهر





لمدة ( خمس دقايق) ..


عمل المساج بالصور 89672love

ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق)
..

عمل المساج بالصور 89673love

باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل
للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..

عمل المساج بالصور 89674love



باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على
فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..


عمل المساج بالصور 89675love

ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف

عمل المساج بالصور 89676love





اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قم بالضغط عليها
باصابع اليد كما هو موضح
وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع
الزياده بعدد الثوان ..

عمل المساج بالصور 89677love


في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي ..




تدليك القدمين ..


خطوات التحضير :

سرير مريح
وزيت
قشطات
لازالة الجلد الميت
موسيقى كلاسيكيه لمنح جو من الاسترخاء


نبدأ
بخطوات المساج :

1. تمسيد

تنشّط
هذه التقنية اوعية الدم في الاقدام و تنشئ حرارة لطيفة.

نمسك الرجل باليد و
نبدأ تدليك سطح القدم الأعلى.
نستعمل اصبع الابهام في تمسيد ثابت وبطئ


نبدا باصبع القدم حتى نصل على الكاحل مع التكرار
( خمس مرات ) ..


عمل المساج بالصور 89678love

دورة
كاحل


أدر القدم في اتّجاه عقربي الساعة و 3 بعكس عقرب الساعة
أو 4
أوقات حتى ترتخي القدم من الكاحل للمفصل،
ويجب ان تتم ببطئ وتاني ..



3. يدور على محور

بتأنيّ امسك القدم بيد و استعمل اليد الأخرى

بتدليك اعلى الرجل بالابهام .

ابدأ بالمساحة مباشرة تحت أصبع القدم
الكبير
و ببطء انتقل من أصبع القدم الأخرى.


عمل المساج بالصور 89679love


عجن


استخدام قبضه اليد بالضغط على اعلى الرجل
بحركات
دائرية..


عمل المساج بالصور 89680love

مشي
أصبع


باستخدام اصبع الابهام دلك اليد
بسلاسه وبشكل مائل لتوزيع
الدم

عمل المساج بالصور 89681love


تدليك
القدمين

وهناك نوع
آخر من انواع تدليك القدمين




نبدأ بخطوات المساج

حرك باطن القدم
حركة دائرية
باستخدام اصبع الابهام ابتداء من الاسفل

عمل المساج بالصور 89682love


حرك اعلى الرجل حركة دائرية خارجيه
من اليمين الى اليسار وهذي
الحركة تساعد
على التخلص من التوتر

عمل المساج بالصور 89683love


الصورتين التاليتين تبين حركة ااصابع الرجل
حركة دائرية .. مرة
الاصبع الكبيرة .. ومرة باقي الاصابع

عمل المساج بالصور 89684love


عمل المساج بالصور 89685love


في الصورة التاليه نلاحظ يد تمسك الرجل
واصبع الابهام في اليد
الاخرى
تعمل على حني الرجل للامام والخلف
بشكل مرن

عمل المساج بالصور 89686love

عمل المساج بالصور 89687love


في الصورة التالية يتم العمل على قدم الرجل
من الخارج فتعمل اصابع
اليد على التدليك
من اسفل الى اعلى

عمل المساج بالصور 89688love

وهنا نلاحظ عمل اصبع الابهام في باطن الرجل
بحركة دائرية

عمل المساج بالصور 89689love

في الصورة
التالية نعمل على الحركة السابقه
بعمل اصبع الابهام حركة دائرية في باطن
الرجل
ووفي الوقت ذاته نحرك اعلى الرجل حركة دائرية
من اليمين الى اليسار


عمل المساج بالصور 89690love


نوع آخر من انواع تدليك
الظهر

باستخدام راحة
كلتا اليدين والاصابع
نضغط على اليد بحركة انزلاقيه من الاعلى للاسفل


عمل المساج بالصور 89691love

باستخدام
اليد اليمنى نضغط مع الحركة باتجاه اليمين
وباستخدام اليد الاخرى نضغط مع الحركة
باتجاه اليسار

عمل المساج بالصور 89692love


باستخدام اصبع الابهام نحرك حركة دائرية
تارة من اليمين الى
اليسار
وتارة من اليسار لليمين
في حركة دائرية بطيئه وفي حيز صغير


عمل المساج بالصور 89693love

نضغط
لسواعد اليد على الظهر

عمل المساج بالصور 89694love


مساج
الوجه

تحضير ادوات


جو
هادئ .. موسيقى كلاسيك .. كريم
خاص بالوجه

خطوات المساج

نوزع
كريم المساج على مساحه الوجه كما هو موضح
نضغط باصابع اليد بخفه اثناء
التوزيع

* اولا توزيع كريم المساج من اعلى الانف
حتى اقصى الجبين مع
التكرار

* توزيع كريم المساج من جوانب الانف
حتى اقصى الخدين مع
التكرار

* توزيع كريم المساج اسفل الفم وحتى
اقصى
الفكين

انظروا الصورة
عمل المساج بالصور 89695love


تحريك كريم المساج حركة دائرية حول العين

انظروا الصورة


عمل المساج بالصور 89696love







تدليك
اليدين ..

الادوات :

كريم خاص بمساج الايدي ..

خطوات
المساج :

بداية نضغط باصابع
اليد من اسفل الرسغ
وحتى اعلى الاصابع

عمل المساج بالصور 89697love


نضغط على اصابع اليد
عمل المساج بالصور 89698love


نحرك راحة اليد حركة دائرية ببطئ وبالضغط

عمل المساج بالصور 89699love


نكرر الحركة السابقه ولكن في خارج اليد

عمل المساج بالصور 89700love


اتمنا تستفيدو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عمل المساج بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» المربوطة بالصور
» تقرير عن فدك بالصور
»  قصة السندريلا بالصور
» طفل حامل بالصور
» غزل البنات بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اهل البيت عليهم السلام _ البوابة للعلم والمعرفة :: آلُمْنْتْڊيُآتْ آلُآجتْمْآعٌيُة :: منتدى صحتي هي حياتي-
انتقل الى: