فصيلة الدم والغذاء المناسب لها..

*ﻛﻞ ﻓﺼﻴﻠـﻪ ﻭﻟﻬﺂ ﻏﺬﺁﺀ ﻳﻨﺂﺳﺒﻬﺂ ﻭﻫﻨﺂﻙ ﺑﻌﺾ ﺁﻵ‌ﻏﺬﻳـﻪ ﺁﻟﺘﻲ ﺗﺘﻨﺂﺳﺐ ﻣﻊ ﺟﻤﻴﻊ ﺁﻟﻔﺼﺂﺋﻞ ,,**

*(*ﻓﺼﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﻡ O*)*
*- ﻳﺘﻤﺘﻊ ﺃﺻﺤﺎﺏ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ ﺑﺠﻬﺎﺯ ﻫﻀﻤﻲ ﻗﻮﻱ ، ﻭﺟﻬﺎﺯ ﻣﻨﺎﻋﻲ ﻣﺘﻴﻦ ، ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ (ﺍﻟﺒﻨﺎﺀ ﻭﺍﻟﻬﺪﻡ) ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻓﻌﺎﻟﺔ ، ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ ﻣﺠﻬﺰﻩ ﻛﻲ ﺗﺨﺰﻥ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ، ﻭﻟﻜﻨﻬﻢ ﻻ‌ ﻳﺘﺤﻤﻠﻮﻥ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﺒﻴﺌﻴﺔ ﻭﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻄﺎﺭﺋﺔ، ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﺮ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻮﺍﺟﻬﻮﻧﻬﺎ ﺍﻧﻪ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻼ‌ﺕ ﺗﺨﺜﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻳﺘﻤﻴﺰ ﺩﻣﻬﻢ ﺑﻠﻮﻥ ﻓﺎﺗﺢ ﺟﺪﺍُ ﻭﻳﺼﺎﺑﻮﻥ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻘﺮﺣﺎﺕ ﻭﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﻭﺍﻷ‌ﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ .**
*ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ:-**
*- ﺍﻷ‌ﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﻪ ﺑﺎﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﻲ ﻭﺍﻟﻔﻘﻴﺮﺓ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ ، ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﻭﺍﻷ‌ﺳﻤﺎﻙ ﻭﺛﻤﺎﺭ ﺍﻟﺒﺤﺮ ﻭﺍﻟﺨﻀﻮﺭﺍﺕ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﻫﺆﻻ‌ﺀ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻌﺐ ﻭﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﺑﺎﻟﻠﺠﻮﺀ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺍﻟﻌﻨﻴﻔﺔ ﻭﺍﻟﺮﻛﺾ ﻭﺭﻛﻮﺏ ﺍﻟﺪﺭﺍﺟﺔ ﻭﺟﻤﻴﻊ ﻓﻨﻮﻥ ﺍﻟﻘﺘﺎﻝ ﺍﻷ‌ﺧﺮﻯ ﻛﺎﻟﻜﺎﺭﺍﺗﻴﺔ ﻭﺍﻟﺠﻮﺩﻭ .**

*(*ﻓﺼﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﻡ A*)**
*- ﻳﺘﻮﺍﻓﻖ ﺃﺻﺤﺎﺏ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ ﺟﻴﺪﺍ ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻤﻨﺎﺧﻴﺔ ﻭﺍﻟﺒﻴﺌﻴﺔ ﻭﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻄﺎﺭﺋﺔ،**
*ﻭﻣﻮﺍﻃﻦ ﺍﻟﻀﻌﻒ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻫﻲ : ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﺣﺴﺎﺱ، ﻭﻟﺪﻳﻪ ﻣﻴﻞ ﺇﻟﻰ ﺗﺠﻤﻴﻊ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻨﻮﺍﺕ ﺍﻟﻬﻀﻤﻴﺔ، ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﺿﻌﻴﻒ، ﻭﻳﺘﻌﺮﺽ ﻟﻬﺠﻮﻡ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻴﻜﺮﻭﻧﺎﺕ ﻭﺍﻟﻄﻔﻴﻠﻴﺎﺕ، ﻭﺍﻟﻤﺨﺎﻃﺮ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻌﺮﺿﻮﻥ ﻟﻬﺎ ﻫﻲ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﺍﻟﻘﻠﺒﻴﺔ ( ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ) ﻭﺍﻷ‌ﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ،ﻭﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ، ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺍﻟﻤﺮﺍﺭﺓ ، ﻛﻤﺎ ﻳﺼﺎﺑﻮﻥ ﺑﺎﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺍﻟﺮﻭﻣﺎﺗﻴﺰﻣﻲ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻷ‌ﻭﻝ ﺃﻱ ﺍﻟﻤﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻷ‌ﻧﺴﻮﻟﻴﻦ.**
*ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ:-**
*- ﺍﻷ‌ﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﻪ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ ﻭﺍﻟﻔﻘﻴﺮﺓ ﺑﺎﻟﺪﻫﻮﻥ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻭﺍﻷ‌ﺳﻤﺎﻙ ﻭﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻭﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ .ﻭﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺍﻟﻤﻼ‌ﺋﻤﺔ ﻟﻬﻢ ﻫﻲ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺎﺕ ﺍﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﻛﺎﻷ‌ﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﻭﺍﻟﻤﺸﻲ ﻭﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﻭﺍﻟﻴﻮﺟﺎ ﻭﺍﻟﺘﺄﻣﻞ**

*(*ﻓﺼﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﻡ*B*)*
*- ﻳﺘﻼ‌ﺀﻡ ﺃﺻﺤﺎﺏ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻭﺍﻟﺒﻴﺌﻴﺔ ﻓﻬﻢ ﻳﺘﻤﺘﻌﻮﻥ ﺑﺠﻬﺎﺯ ﻣﻨﺎﻋﻲ ﻗﻮﻱ ﻭﻻ‌ ﺗﻮﺟﺪ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺣﺴﺎﺳﻴﺔ ﻃﺒﻴﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﺑﻞ ﻳﻤﻴﻠﻮﻥ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﺎﺛﺮ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻟﻔﻴﺮﻭﺳﺎﺕ ﺍﻟﻨﺎﺩﺭﺓ ﻭﺍﻷ‌ﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺬﺍﺗﻴﺔ، ﻭﻫﻢ ﻋﺎﺩﺓ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺘﻌﺐ ﺍﻟﻤﺰﻣﻦ ﻭﺍﻷ‌ﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺬﺍﺗﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻘﺮﺍﺽ ( ﻣﺮﺽ ﺗﺪﺭﻥ ﺟﻠﺪﻱ ﻣﺨﺎﻃﻲ ) ﻭﻣﺮﺽ ﺍﻟﺘﺼﻠﺐ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻷ‌ﻭﻝ.**
*ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ:-*
*- ﺃﺻﺤﺎﺏ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ ﻣﺘﻮﺍﺯﻧﻮﺍ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﻓﺒﻤﻘﺪﻭﺭﻫﻢ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﻭﺍﻷ‌ﺳﻤﺎﻙ ﻭﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻷ‌ﻟﺒﺎﻥ ﻭﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎﺕ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﻟﻬﻢ ﺍﻟﺘﻤﺘﻊ ﺑﺮﻳﺎﺿﺎﺕ ﻣﺘﻮﺍﺯﻧﺔ ﺗﺠﻤﻊ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻌﻨﻒ ﻭﺍﻟﺨﻔﺔ ﻣﺜﻞ ﺗﺴﻠﻖ ﺍﻟﺠﺒﺎﻝ ﻭﺭﻛﻮﺏ ﺍﻟﺪﺭﺍﺟﺎﺕ ﻭﺍﻟﺴﺒﺎﺣﻪ ﻭﺍﻟﻤﺸﻲ .**

*((*ﻓﺼﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﻡ ( Ab)*))*
*- ﻳﺘﻼ‌ﺋﻢ ﺃﺻﺤﺎﺏ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ ﻣﻊ ﻇﺮﻭﻑ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﻤﻌﺎﺻﺮﺓ ﻭﻳﺠﻤﻌﻮﻥ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻘﻮﻯ ﻭﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻔﺼﺎﺋﻞ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ A ﻭb ، ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺣﺴﺎﺱ ﻭﺳﺮﻳﻊ ﺍﻟﺘﺄﺛﺮ، ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻗﺎﺑﻞ ﻟﻠﺘﺎﺛﺮ ﺑﺠﻤﻴﻊ ﺍﻟﻤﻴﻜﺮﻭﺑﺎﺕ ﻭﺍﻟﻄﻔﻴﻠﻴﺎﺕ ﻭﻫﻢ ﻳﺘﻌﺮﺿﻮﻥ ﻟﻸ‌ﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ، ﻭﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﺍﻟﻘﻠﺒﻴﺔ (ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ) ﻭﻣﺮﺽ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ .**
*ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ:-**
*- ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﻣﺘﻨﻮﻉ ﻣﻊ ﺷﻲ ﻣﻦ ﺍﻷ‌ﻋﺘﺪﺍﻝ ﻣﺜﻞ ﺍﻷ‌ﺳﻤﺎﻙ ، ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ، ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ، ﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻷ‌ﻟﺒﺎﻥ ، ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻭﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎﺕ، ﻭﺗﻨﺎﺳﺒﻬﻢ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺎﺕ ﺍﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﻭﺍﻟﻤﻬﺪﺋﺔ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﻣﻊ ﻧﺸﺎﻁ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻴﻮﺟﺎ ﻭﺗﺴﻠﻖ ﺍﻟﺠﺒﺎﻝ ﻭﺭﻛﻮﺏ ﺍﻟﺪﺭﺟﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﻨﺲ.**

*- ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ ﺍﻷ‌ﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻼ‌ﺋﻢ ﻣﻊ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﻔﺼﺎﺋﻞ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﻳﻀﻌﻬﺎ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺿﻤﻦ ﺍﻷ‌ﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻌﻼ‌ﺟﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﻩ ﻟﺠﺴﻢ ﺍﻷ‌ﻧﺴﺎﻥ ﻭﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻷ‌ﻏﺬﻳﺔ ( ﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ – ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ – ﺍﻟﺒﺮﻭﻛﻠﻲ – ﺍﻟﺨﻮﺥ – ﺍﻟﺘﻴﻦ – ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ – ﺍﻟﺜﻮﻡ – ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ – ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺍﻷ‌ﺧﻀﺮ .**
*- ﻭﻳﻨﺼﺢ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﻦ ﻫﻢ ﻣﻦ ﻓﺼﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﻡ O ﻭ A ﺍﻷ‌ﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻘﻤﺢ (ﺍﻟﺤﻨﻄﺔ ) ﻭﻣﺘﻨﺠﺎﺕ ﺍﻷ‌ﻟﺒﺎﻥ ﻭﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ ﻭﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ ﻭﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﺸﻤﺎﻡ ﺍﻷ‌ﺧﻀﺮ.**
*- ﺃﻣﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻔﺼﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﻡ A ﻋﻠﻴﻬﻢ ﺍﻷ‌ﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻷ‌ﺣﻤﺮ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﻭﺍﻟﻤﻮﺯ ﻭﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ .**
*- ﺃﻣﺎ ﺃﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﻔﺼﻴﻠﺔ O ﻓﻴﺠﺐ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﺍﻷ‌ﻣﺘﻨﺎﻉ ﺃﻳﻀﺎً ﻋﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﻭﺍﻟﻔﻮﻝ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﻧﻲ**
*- ﻭﺃﺧﻴﺮﺍً ﻓﺼﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﻡ ﻝ B ﻭ Ab ﻓﺎﻷ‌ﻓﻀﻞ ﻟﻬﻢ ﺍﻷ‌ﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻟﺤﻢ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ ( ﻣﺎﻋﺪﺍ ﻟﺤﻢ ﺍﻟﺪﻳﻚ ﺍﻟﺮﻭﻣﻲ ) ﻛﻤﺎ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﺍﻷ‌ﻣﺘﻨﺎﻉ ﻋﻦ ﺍﻟﺤﻤﺺ ﻭﺍﻟﺤﺒﺔ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻭﺍﻟﺬﺭﺓ ﻭﺍﻷ‌ﻓﻮﻛﺎﺩﻭ ﻭﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻭﺯﻳﺖ ﻋﺒﺎﺩ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻭﺍﻟﺼﺒﺎﺭ*

مشكوره على المعلومات المفيده

شكرا على المعلومه

تسلم الايادي الطيبة ع الانتقاء
بارك الله فيكِ

سلمت يداك أختي العزيزة
ودمت بحفظ الله