تخلص من الضجيج في العقل

ضجيج في العقل

يحدثه تكدس الأفكار المعطلة
و المهام
العاجلة
و تشاجرالأماني الغير محققة
و هجرة الذكريات القديمة إلى
الحاضر

هذه الفوضى العقلية تحدث ضغطاً عصبيا يبدو في ظاهره أنه غير
مبرر
و لكن يكمن وراءها كل تلك الأمور الكثيرة
كما أنها تستهلك وقتا كبيرا
و طاقة ضخمة للتركيز على أمر واحد من بينهم .

كيف تتخلص من الفوضى
الدماغية؟

أولاً: قلل من مهامك اليومية .. عندما تقل المهام .. يسهل
تذكرها ..
و يتيسر القيام بها بدون ضغوط أخرى .. فنشعر بالإنجاز ..
ثم الرضا
عن النفس و الراحة .. و يمكن أن يتسنى لنا وقتاً آخر للترفيه عن
النفس

ثانيا ً:أكتــب
ماذا أكتب؟
إجعلها عادتك .. كل يوم
أكتب كل
شئ و أي شئ على ورقة بيضاء ..
لا تهتم بالتسلسل و لا المنطق و لا الشكل .. أكتب
و أرسم و شخبط ..
فـرِّغ عقلك على هذه الورقة .. ثم أنظر كم كان عقلك يعمه
الفوضى .. !
هذه الطريقة أسميها " الإستفراغ العقلي " و بغض النظر عما تبادر
إلى ذهنك
عندما قرأت المصطلح لكنه عملاً يجعلك مرتاحاً
و يحافظ على صحتك
النفسية و يقربك من نفسك و بتكراره
كل فترة - إن لم يكن يوميا - .. ستدرك أنه
أصبح إدمانا لديك

و هناك ميزات أخرى ستكتشفها و أنت تكتب
منها أنه ربما
تكتشف في نفسك الموهبة في الكتابة و التعبير ..
لأن إعتقاد الإنسان أنه يكتب
لنفسه و بكل صدق و لن يرى أحد
إنفعالاته من بكاء أو ضحك و لا كتاباته يجعله ا
يطلق العنان لقدراته فيكتب و يكتب ..
و يكتشف في النهاية أن بداخله كاتب أو
شاعر موهوب !

و ميـزات أخرى أكتشفها بنفسك .

نصيحة * لا تترك أحد
يرى ما كتبت ..
تخلص من الورق سريعا و خاصة الذي تسخط فيه
على من حولك و
نفسك كثيرا و لا تعد قرآءته

طرح جميل
يعطيك العافية

منووره الصفحه

طرح رائع
شكرا عزيزتي
بانتظار جمال اطروحاتك دوما
موفقه لكل خير

اعجبني انتقائك للموضوع وروعته
لك وافر المنى والامتنان

» لما سمى ضرس العقل
» فضل العقل وذم الجهل
» ما العقل عند علي عليه السلام
» العقل بضاعة المجتهدين
» ديكور ياخذ العقل